ダイエット方法

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食事を一食だけ。

サプリメントとプロテインにしたダイエットで。、

２週間で３キロ減。


順調に痩せてきたが、

痩せてうれしくなって、

やりすぎたせいか、

すこし、頭がふらふらする。

糖分が少し足りないらしい。

このまま、無理しすぎて

リバウンドもいやなので、

ちょっと、ペースを緩めよう。

でも、食事制限は

痩せるな。




・黒板で集客

本当になんでもない日常

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本当に今日は、なんでもない日常をすごす。

ココ何日かの急激ダイエット。

ちょっと、アイスクリームを１本。

天気も悪くなく、熱くもない、寒くもない。

ゆっくりと仕事前に温泉。

昼食をとって、

買出し。そしてお店。

なんでもない日常。


やきとりレシピ

ゴルフ

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今日のこれから、ゴルフ番組。

ゴルフのレッスン番組が

１時から２時半まで、

楽しみだ。

しっかりとみてスコアーアップをしよう。

食事制限のダイエット

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きっかけは忘れたが、

食事制限をしてから、少し痩せた。

コアリズム、ビリーと流行ったダイエットは少しはやったのだが、

成果が出る前にやめてしまった。

今回は、痩せたという結果がでたせいか、

太りたくない。

という気持ちが強くなり、

この今までのでっぶりとしたお腹を見なくていいとおもい。

ダイエット継続中。

食事制限、カロリー制限。

職業柄、深夜に終わってからの食事。

それをよっぽどお腹がすいているとき以外は、

牛乳とプロテインで済ます。

その代わり、昼はしっかりと取る。

あと、体重計にこまめに乗るようになった。

寝る前、起きたとき、ごはんを食べた後、

これを続けると、

寝て起きたら、どれだけ減っているかだいたいわかるようになった。


骨盤ダイエットやり方
サプリメントで疲労回復、ダイエット、貧血予防
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ダイエットをかねた立地調査

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ダイエットをかねて、

立地調査。

祝日の繁華街の様子を調査する。

人の流れは、

お店のお客さんの入り方は。

空き店舗がないか。

どんなお客さんが歩いているのか。

他のお店の集客方法を学んだり、

営業時間をチェックする。

とくに、営業時間が変更になっているお店は、

なぜ、営業時間を変更したのか。

今の目標は、

立地にあった商売を開店すること。

立地にあった商売を展開したい。


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